VERKTYG FÖR LIVET 

8 LEKTIONER FÖR MER LIVSKVALITET OCH VÄLMÅENDE

Vi har med omsorg valt ut det viktigaste och effektivaste innehållet som gör skillnad i ditt liv. Den ger dig Verktyg för livet och möjliggör att du blir en mästare i ditt eget liv. Verktygen hjälper dig att få ett helikopterperspektiv på kommunikation och beteenden. Det gör att du kan hantera ditt liv på ett mer medvetet sätt. Varje verktyg får du reflektera och bearbeta dig själv.

Vad får du?

  • 8 lektioner med mixade medier för bästa lärandet 
  • Mobilanpassad kurs 
  • En förståelse kring var du önskar att vara i livet, vilka behov du har och hur du vill känna dig
  • Klarhet på grund av insikter du inte visste om, för att du själv inte gett dig tiden att reflektera eller fått bra stöd och övningar för att uppnå det
  • En boost och en riktning till hur din väg ska se ut nu och vidare 
  • Ökad kunskap och förståelse för dig själv och din omgivning
  • Motivation att ta hand om dig och din hälsa för att du får veta hur viktig din kropp är
  • En riktning och en plan och hur du prioriterar det som passar bäst i ditt liv.

INNEHÅLL & UPPLÄGG

Vi jobbar med en mix av både film och text. Varje lektion innehåller metaforer, fakta, verktyg och övningar med illustrationer. I kursportalen är allt samlat och du kan enkelt följa din egen process. 

LEKTION 1
Ökad medvetenhet vad som skapar och minskar din livskvalitet. 
Du får kunskap att reflektera från flera olika perspektiv, som kan påverka ditt liv. Dina reflektioner kan sen leda till att du blir medveten vad du kan vara tacksam över men även vad du behöver justera i ditt liv för att skapa mer livskvalitet. 

LEKTION 2

Förståelse för vikten att värderingar, intentioner, och beteenden hänger ihop. 
Du får kunskaper om hur dina värderingar, intentioner och beteenden hänger ihop och påverkar varandra. En förståelse för vikten av att dessa hänger ihop för att skapa livskvalitet och god hälsa i ditt liv. Du får en förståelse för att vi är alla olika, och att vi tolkar varandras beteende utifrån vad vi själva tror är det rätta.


LEKTION 3
Ökad medvetenhet om ditt och andras beteende
Du får kunskaper att hantera kommunikationen med dig själv och andra. Detta är en grund för din hälsa. Lever du ett liv i obalans finns stor potential till ökad livskvalitet. Lektionen tar upp exempel från verkligheten. 
LEKTION 4
Ditt bästa jag!
Här får du verktyg för att skapa och stärka din självkänsla. Med god självkänsla ger du dig förutsättningar för att bli ditt bästa jag. Ofta är vi själva det största hindret till vårt bästa jag. 
LEKTION 5
Lev här och nu!
Insikter och verktyg att hantera din Då-tid, Nu-tid och Sen-tid. Finns det saker som hänt dig i Då-tid som kanske inte längre bör få påverka dig? Går du och oroar dig för Sen-tiden? Missar du din Nu-tid? 
LEKTION 6
Dina mål och drömmar!
Här lägger du grunden för att uppfylla dina mål och drömmar. Du får möjlighet att plocka fram och undersöka vad det är du vill med i ditt liv.
När lektionen är klar har du en visuell bild på dina mål och drömmar som du vill uppnå det kommande året. 
LEKTION 7

Hantera din stress, del 1
Vi har valt att utgå från den senaste forskningen från Anders Hansen, psykiatriker, författare och forskare. Ni får kunskap och förståelse hur kroppen fungerar i den kontext som vi lever i idag. Du får också insikt om vad just du kan göra utifrån kroppens och hjärnans grundläggande behov, för att minska din stress i vardagen. 

LEKTION 8

Hantera din stress, del 2
Vi går djupare in på vad stress egentligen är och ni får verktyg att skapa strukturer som minskar stress i vardagen. Tips och inspiration att träna på i din vardag, både för kroppen och hjärnan. Förutom att livskvaliteten ökar så presterar vi dessutom mycket bättre när vi inte är stressade. 

LEKTION 9

Vi knyter ihop säcken och sammanfattar kursens 8 lektioner för en paketering för din framtid. När du har gjort lektion 11 har du en handlingsplan för ditt framtida liv som ger dig bättre hälsa med högre livskvalitet. Det är också tid att fira!

  • Medveten Kompetens

    “Nu har jag gjort lektione 1. Först vill jag börja med att säga att detta är oerhört proffsigt gjort Jag tycker att ni förklarar det enkelt och jag älskar era metaforer. Så viktigt att stanna upp och reflektera! Jag fick med mig ett par insikter som jag kommer att ta med mig... Ser fram emot resterande lektioner! Ni är grymma”

  • Medveten Kompetens

    “Denna kurs valde jag helt själv, efter långt om länge har jag velat ta tag i mig men inte vetat hur och VAR jag ska börja. Har alltid satt mig själv sist, ALLTID. Nu idag börjar jag sakta men väldigt säkert ta stora steg framåt. Ett exempel - jag brukar alltid avboka sådant som jag gillar och velat unna mig. Kursen har gett mig styrka att lyssna och uttala vad jag behöver, och den är en ENORM morot. TACK att Ni gjorde detta fantastiska!! Tack att jag får ta del av alla byggstenar som får mig växa som den jag verkligen är, Tack”

Ny kurs börjar 1 maj!

PRIS

VERKTYG FÖR LIVET

3 995 kr

KONTAKTA OSS!

Tack för ditt mail. Vi svarar inom 24 timmar.